Kategoriarkiv: Stressmestring

Gave til deg! Slik tar du kontroll over tankespinnet.

«Tenk om et tre veltet og vi var rett under det?» sa Nasse Nøff. «Tenk om det ikke veltet,» sa Brumm, da han hadde tenkt seg om en stund. Bruker du mye tid på å bekymre deg? Bekymre deg over … Les videre

Publisert i Gode liv, Gunn Brox, Mental trening, Motivasjon, Stressmestring, Tips til en bedre hverdag | Merket med , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 kommentar

Vil du ha en klem?

Når sist fikk du en klem? Studier viser at det å klemme noen gir positiv virkning både fysisk og psykisk. Det hjelper på immunforsvaret og hjertet (hjelper mot høyt blodtrykk og høy puls). Hos kvinner minkes kortisol nivået, som er … Les videre

Publisert i Gode liv, Gunn Brox, Stressmestring, Tips til en bedre hverdag | Merket med , , , , | Skriv en kommentar

Mine gullegode tips for å unngå stress.

Nå er vi sannelig her igjen…………………………………………………………………………………………… Der er definitivt slutt på sommerferie og slaraffenliv. Nå har dagliglivet kommet igjen med alle aktiviteter og det føles egentlig godt. Disse rutinene gjør meg og mine omgivelser godt så det er bare å ønske de … Les videre

Publisert i coaching, Gode liv, Mental trening, Motivasjon, Stressmestring, Tips til en bedre hverdag | Merket med , , , , , , , , , , | Skriv en kommentar

Lar du gamle tanke- og atferdsmønstre ødelegge for deg selv?

Hva gjør tankemønstre, atferdsmønstre og roller med deg? Er du bevisst på hvilke roller du ikler deg og hva de gjør med deg? Har du noen gang opplevd at du har tatt på deg/iført deg en rolle? Det være seg … Les videre

Publisert i Drømmejobben, Gunn Brox, Ledelse, Stressmestring, Tips til en bedre hverdag | Merket med , , , , , , , | Skriv en kommentar

Slik unngår du den berømte feriesmellen

I dag, på vei til jobb, gikk det opp for meg at det endelig er sommer (om enn noe kald enda). Solen skinner fra skyfri himmel, temperaturen er behagelig og småfuglene synger så pent. En deilig og befriende opplevelse. Og … Les videre

Publisert i Gunn Brox, Stressmestring | Merket med | Skriv en kommentar

Et brennhett tips

I forrige blogginnlegg  fikk du 7 tips til en ryddig og stressfri hverdag. Jeg har selv fulgt tipsene og er godt i gang med å gjøre uteområdet mitt klar for late dager, god krim, sol som steker og gress mellom … Les videre

Publisert i Motivasjon, Stressmestring | Merket med | Skriv en kommentar

7 tips til en ryddig og stressfri hverdag

Slik kan jeg hjelpe deg med å få unna oppgavene! De fleste av oss har dagene fylt opp med hjem, familie, jobb og fritidsaktiviteter. Og en konsekvens av alt dette kan være at det er flere ting som ikke helt … Les videre

Publisert i coaching, Gunn Brox, Motivasjon, Stressmestring | Merket med , , , , , , , | Skriv en kommentar