7 tips til en ryddig og stressfri hverdag

Slik kan jeg hjelpe deg med å få unna oppgavene!

De fleste av oss har dagene fylt opp med hjem, familie, jobb og fritidsaktiviteter.

Og en konsekvens av alt dette kan være at det er flere ting som ikke helt henger på greip rundt deg.

Husvasken skulle vært tatt, gardinene skiftet, terrassen beiset og plenen klipt.

På jobb så henger du etter – pulten flyter over, epostkassen er breddfull, fakturaer nærmer seg forfall og «DET» notatet skulle absolutt vært ferdig forrige dagen.

Kjenner du deg igjen i noe av dette?

Jeg har det i alle fall slik ………….ofte  og bruker denne listen hele tiden. Nå sist når jeg skulle rydde i katastrofeområdet (les rommet til min datter) i heimen.

20150509_165915

Og dette var bare sengen.

 

Vel, her har jeg noen tips til deg.

  1. Start med å se for deg hvordan det vil være når oppgaven (e) er fullført.
  2. Lag deg så en liste over oppgavene som skal gjøres først.
  3. Når skal du være ferdig med en valgt oppgave– sett opp dato – gi deg passelig med tid – slik at du faktisk får det til. Suksess er flott!
  4. Hva må du gjøre hver dag for å komme i mål? – list opp.
  5. Sett opp hvilket tidspunkt på dagen du skal utføre gjøremålet.
  6. Klapp deg sjøl på skuldra og gi deg positiv feedback daglig – feiring er viktig og gir motivasjon videre
  7. Skulle du komme til og ikke klare den daglige oppgaven en dag – ikke la det bli et nederlag for deg. Nederlag bringer intet bra med seg og er første skritt mot at du skipper hele prosjektet. Så ta det for det det er – og sett heller inn en dobbeltoppgave på en dag senere i uka slik at du allikevel når målet ditt til oppsatt dag.

 

Bilde til blogg om rydding

 

Ble du inspirert av dette innlegget så er det fint om du deler det med dine venner.

Og om du har behov for hjelp så bidrar jeg gjerne. Legg igjen din e-post adresse under tips og nyheter – så kontakter jeg deg.

 

Ps  i tilfelle du lurer………………jeg rakk faktisk å få rommet klart til den datoen jeg hadde satt opp, selv om jeg en dag ikke fikk gjort det jeg hadde avtalt pga. en uforutsett hendelse.

 

Dette innlegget ble publisert i coaching, Gunn Brox, Motivasjon, Stressmestring og merket med , , , , , , , . Bokmerk permalenken.

Legg inn en kommentar