Ødelegger du for deg selv?

trening av rygg (2)

Har du noen sannheter som begrenser deg?

Det hadde i alle fall jeg. Og de begrenset meg stort. Jeg lover! Jeg hadde slått meg til ro med at denne tilstanden kom jeg nok til å slite med resten av livet. Så feil kunne jeg ta…………..Heldigvis! Les videre

Publisert i coaching, Gode liv, Gunn Brox, Mental trening, Motivasjon, Tips til en bedre hverdag | Merket med , , , , , , , , | Skriv en kommentar

Lykkelig, jeg?!

 

Høsthimmel

Hverdagslykke!

Her om dagen observerte jeg hvor flott himmelen var. Omgitt av et fantastisk lys. Jeg satt og beundret synet og følte meg lykkelig, vanvittig lykkelig faktisk.

Jeg har så lenge lett etter den store lykken. Den helt store greia som skal gjøre at jeg stråler, sprudler over og hjertet er formelig i ferd med å briste. Men hvor ofte føler jeg meg slik?

Hvor ofte føler du deg slik?

Les videre

Publisert i Gode liv, Gunn Brox, Motivasjon, Tips til en bedre hverdag | Merket med , , , , , , , , | 2 kommentarer

Er det din tur nå?

Vinter i byen

Blir du med på en spennende, modig reise?

Dette blogginnlegget handler om modighet, selvfølelse, selvtillit, om å være trygg på seg selv og ikke minst ha tro på det JEG holder på med.

Om ikke jeg gjør det……………hvem F skal ha det da?

Les videre

Publisert i coaching, Gode liv, Gunn Brox, Motivasjon | Merket med , , , , , , , , , , , , , , , , , | Skriv en kommentar

Er du din beste venn eller din verste fiende?

Er det slik at det jeg tenker, om meg selv og annet, faktisk blir slik?

– Og hvorfor ender det opp sånn?

Si til deg selv

Les videre

Publisert i Gode liv, Gunn Brox, Ledelse, Mental trening, Motivasjon, Tips til en bedre hverdag, Uncategorized | Merket med , , , , , , , , , , , , , | Skriv en kommentar

Gave til deg! Slik tar du kontroll over tankespinnet.

«Tenk om et tre veltet og vi var rett under det?» sa Nasse Nøff.
«Tenk om det ikke veltet,» sa Brumm, da han hadde tenkt seg om en stund.

Nasse Nøff

Bruker du mye tid på å bekymre deg?

Bekymre deg over alt mellom himmel og jord! Den ene negative tanken etter den andre. Og jo mer du tenker negative tanker desto vanskeligere er det å tenke positivt. Hver gang du prøver å tenke en positiv tanke kommer de negative i forsterket tilstand og slår de positive tankene i hjel. Det oppleves mer og mer vanskelig og komme på positive tanker, positive opplevelser og når du overhodet fikk til noe positivt sist. Du kommer inn i en ond sirkel som det kan være vanskelig å komme deg ut av.

Les videre

Publisert i Gode liv, Gunn Brox, Mental trening, Motivasjon, Stressmestring, Tips til en bedre hverdag | Merket med , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 kommentar

Vil du ha en klem?

Klem

Når sist fikk du en klem?

Studier viser at det å klemme noen gir positiv virkning både fysisk og psykisk. Det hjelper på immunforsvaret og hjertet (hjelper mot høyt blodtrykk og høy puls). Hos kvinner minkes kortisol nivået, som er et hormon som gir stress.

En annen studie forteller at par som klemmer hverandre gjennomsnittlig 20 sekunder daglig, gir økning av hormonet oksytocin, som også er kjent som velvære-hormonet.

Så klem i vei folkens, det er helsebringende.

Publisert i Gode liv, Gunn Brox, Stressmestring, Tips til en bedre hverdag | Merket med , , , , | Skriv en kommentar

Mine gullegode tips for å unngå stress.

20140803_142251

Nå er vi sannelig her igjen……………………………………………………………………………………………

Der er definitivt slutt på sommerferie og slaraffenliv. Nå har dagliglivet kommet igjen med alle aktiviteter og det føles egentlig godt. Disse rutinene gjør meg og mine omgivelser godt så det er bare å ønske de velkommen. Selv om de byr på en del problemer i starten. Les videre

Publisert i coaching, Gode liv, Mental trening, Motivasjon, Stressmestring, Tips til en bedre hverdag | Merket med , , , , , , , , , , | Skriv en kommentar